健康資訊

維生素 C 一天吃多少？100、1000、2000 毫克與食用時間一次看

原自天然營養師團隊 | 2026-10-20
  「維生素 C 一天吃多少？」很容易被一個數字帶走。 有人⋯
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外食族維生素 C 怎麼補？從一週飲食到補充品完整判斷

原自天然營養師團隊 | 2026-10-13
三餐經常在外解決，不代表一定缺乏維生素 C，也不代表第一步就是買補充品。更實⋯
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有吃水果還要補充維生素C嗎？陳俊旭博士解析每日攝取量

原自天然營養師團隊 | 2026-09-22
「我每天都有吃水果，應該就不需要再補充維生素C了吧？」 答案不⋯
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魚油越吃越退化？先別急著丟掉你的魚油

原自天然營養師團隊 | 2026-09-17
最近一篇研究新聞，讓不少人開始懷疑：「魚油是不是越吃越退化？」先別急著把⋯
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防疫期間，居家解悶清單大公開

原自天然營養師團隊 | 2021-10-16
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抗老保養最重要2件事

原自天然營養師團隊 | 2021-10-16
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