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健康資訊

外食族維生素 C 怎麼補？從一週飲食到補充品完整判斷

原自天然營養師團隊 | 2026-10-13

三餐經常在外解決，不代表一定缺乏維生素 C，也不代表第一⋯ 三餐經常在外解決，不代表一定缺乏維生素 C，也不代表第一步就是買補充品。更實⋯

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有吃水果還要補充維生素C嗎？陳俊旭博士解析每日攝取量

原自天然營養師團隊 | 2026-09-22

「我每天都有吃水果，應該就不需要再補充維生素C了⋯ 「我每天都有吃水果，應該就不需要再補充維生素C了吧？」答案不⋯

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健康資訊

平常有吃魚還要吃魚油嗎？從一週飲食判斷 Omega-3 是否吃得穩定

2026-11-03

魚油 Omega-3 陳俊旭博士自然醫學食用時間陳俊旭

原自天然四款維生素C怎麼選？維生素C黃酮、C黃酮膠囊、頂級C、超級C粉差在哪？

2026-10-28

C黃酮膠囊維生素C黃酮頂級C 超級C粉維他命C

維生素 C 一天吃多少？100、1000、2000 毫克與食用時間一次看

2026-10-20

陳俊旭博士維生素C 自然醫學食用時間

外食族維生素 C 怎麼補？從一週飲食到補充品完整判斷

2026-10-13

維生素C 維生素C膠囊自然醫學外食

有吃水果還要補充維生素C嗎？陳俊旭博士解析每日攝取量

2026-09-22

陳俊旭博士維生素C C黃酮膠囊維生素C膠囊自然醫學

補充魚油越吃越有負擔？看懂油脂挑選關鍵與氧化問題

2026-09-17

魚油 Omega-3 抗氧化陳俊旭博士

防疫期間，居家解悶清單大公開

2021-10-16

挑選好的花旗參，先認清3大迷思

2021-10-12

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